Der Freizeitsport hat vielfältige Erscheinungsformen:   Der Deutsche Sportbund versteht unter Freizeitsport die allgemein nicht wettkampf- orientierte, sowohl von den Vereinen betreute wie unorganisierte ausgeübte Form des Sports. Am Freizeitsport nimmt teil, wer sportlich aktiv ist, ohne an Meisterschaften und Wett- kämpfen teilzunehmen. Freizeitsportler ist, wer auf der Suche nach Entspannung, Ausgleich, Erholung, Gesundheit, Geselligkeit und Freude Sport treibt.

Fitnesstraining, als Ausweg aus der Wohlstandsfalle

Das Ziel eines modernen Fitnesstrainings muß es sein, alle von der Natur uns mitgegebenen Grundfähigkeiten zu trainieren, um so unseren Körper umfassend, wieder in "Schwung" zu bringen bzw. "in Form" zu halten.

Das BIO-TRAINING, als natürliches Fitnesstraining für Jedermann erlaubt es, die harmonisch-kombinierte Schulung der Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit sowie der Koordination und ermöglicht dadurch eine gesunde Beeinflussung aller lebenswichtigen Systeme, wie Muskeln, Nerven, Herzkreislauf, Gelenke und Körpersinne.

BIONING ist kein Hochleistungssport, sondern ein interessantes und abwechslungsreiches Freizeittraining, das Sie nach Ihrer eigenen körperlichen Situation, sportlichen Eigenerfahrung und Motivation regelmäßig und dosiert ausführen sollten, um am eigenen Leibe die positiven Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden zu spüren und die Vorteile zu empfinden, die dieses Training auf die Erhaltung Ihrer Gesundheit ausübt.

Wenn Sie sich dazu entschließen (was wir hoffen), Ihr persönliches Fitnesstraining in Zukunft nach den Prinzipien des BIO-TRAININGS auszurichten, können Sie sich für zwei Richtungen entscheiden:

1. BIONING als Vorbeugung gegen die "schleichende" Zivilisationskrankheiten (z.B. Über- gewicht, Muskelschwächen, Kreislauf- und Stoffwechselprobleme, Bewegungskrankheiten, usw.). Ein 1-2maliges Training pro Woche ist bereits ausreichend, um wirksam dagegen anzugehen.

2. BIONING als, verstärktes Fitnesstraining - d.h., im Vordergrund steht nicht allein der vorbeugende Charakter, sondern vielmehr die individuelle Motivation, ein gewisser Leistungsanspruch - ja sogar Risikobereitschaft. Um sich körperlich leistungsfähig und fit zu halten, muß dann jedoch häufiger trainiert werden.

Für welche Richtung Sie sich auch immer entscheiden mögen, in der Freizeitgruppe des KRAFTSPORTVEREINS sind Sie immer gut aufgehoben. BIO-TRAINING bringt Abwechslung und Abwechslung macht Spaß!